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苦菊的功效与作用

发布日期:2018-06-03 20:53:56 作者:美丽花石页君 阅读:2600

预防贫血:苦菊含有丰富的维生素和微量元素,可预防贫血。消炎杀菌:它含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,具有杀菌消炎的功效。通便排毒:它能促进肠胃蠕动,帮助排便。降低血糖:它的热量很低,多吃可以降低血糖。

苦菊的功效与作用

1、预防贫血

苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素,可以预防贫血的现象出现,不仅如此,它还能帮助伤口更快愈合,也能起到凉血止血的作用。

苦菊

2、消炎杀菌

苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,具有消炎的功效,能有效缓解咽喉炎、感冒发热和扁桃体炎等炎症。

苦菊

3、通便排毒

苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分,可以促进肠胃蠕动,帮助人体更顺畅的排便,预防便秘发生,另外还能加快尿液排除体内,除此之外,它还有排除毒素,有美容养颜的功效。

4、降低血糖

多吃苦菊可以降低血糖的浓度,很适宜糖尿病人食用,它的热量很低,含有的脂肪和碳水化合物都很低,所以大家可以放心食用。

苦菊

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